大雪节气是冬天的第三个节气，也表明天气越来越冷。所以在这样一个寒冷的太阳术语中，你应该吃更多的蔬菜和水果来改善你的体质。那么，大雪节气吃什么水果蔬菜对身体好?

　　1.橙子

　　冬天的橘子其实很甜，含有大量的维生素C。所以在大雪节气的时候可以多吃橘子，补充身体所需的维生素C，改善身体体质，不容易感冒。吃橘子的方法有很多，可以直接切开吃，也可以做成橙汁喝，会更方便。

　　2.甘蔗

　　冬天的甘蔗很甜，尤其是大雪过后，甘蔗的甜度越来越高。这个时候可以多吃甘蔗。因为大雪过后天气很冷，很多人在室内开空调或者地暖，身体缺水，内火旺。这个时候吃甘蔗可以降火，对身体很有好处。

　　3.萝卜

　　据说冬天的萝卜比人参好，所以你可以在大雪节吃更多的萝卜来调节身体机能。萝卜有很多做法，最常见的是萝卜炖汤，可以炖骨汤、牛骨汤或羊骨汤，味道很美味。你也可以做冷萝卜丝或做萝卜蛋糕、萝卜球等等。

　　4.芦蒿

　　芦蒿很好吃，不是一年四季都有，只有冬天才有。所以下雪的时候可以多吃芦蒿，补充维生素和各种微量元素。炒的时候也可以加一些豆腐干一起炒，很好吃。

　　以上是关于大雪节气吃什么水果蔬菜比较合适的介绍。当然，除了上述两种水果和蔬菜，事实上，在大雪季节可以吃很多水果和蔬菜，朋友可以每天改变模式吃，不挑食，以便营养均衡，可以更好地抵御寒冷冬天的入侵。