鸡肉怎么搭配蔬菜更加好吃?

2022-04-01 14:16:42 来源: 商机互通加盟网

  鸡肉滋味鲜美而且制作方法多,尤其是很多人都喜欢将鸡肉炖汤,营养高而且味道醇正。蔬菜富含丰富的维生素,而且营养并不比肉类的影响少,当然如果鸡肉和蔬菜二者相结合,那么既可以缓解鸡肉带来的高脂肪,又可以调节口味。一起来看看吧!

鸡肉怎么搭配蔬菜更加好吃?

  1.鸡肉可以与胡萝卜搭配

  熬制胡萝卜鸡肉粥,先煮好鸡肉粥,然后将切碎的胡萝卜,加入粥中稍微煮一下就行了,鸡肉胡萝卜搭配是很美味的食物,其中含有的胡萝卜素等维生素都不会被破坏。

  2.鸡肉加上土豆丝、胡萝卜丝、生菜

  可以做成鸡肉蔬菜卷,事先把土豆丝,胡萝卜丝,鸡肉煮熟,把鸡蛋摊成蛋饼,用蛋饼卷起土豆丝、胡萝卜丝,生菜,鸡肉,这样做的蛋卷新鲜而且胡萝卜素,钙,维生素含量都还不错。

  3.鸡肉和土豆搭配

  可以做成鸡肉土豆汤,鸡肉鲜嫩,加上土豆的口感,自然是相当不错的一道菜。

  4.鸡肉可以和洋葱搭配

  可以做成洋葱炒鸡肉,是补铁很好的食物,能够加速血液的循环流动

  5.鸡肉和胡萝卜、豆腐搭配

  可以做成鸡肉饼,可以将鸡肉,胡萝卜,豆腐搅碎,做成饼状,煎熟就行了。

  蔬菜鸡肉

  6.鸡肉和白菜等青叶菜搭配

  可以做成青菜鸡肉丸,将各种青菜和鸡肉搅碎,捏成丸子,吃的时候再去煮也可以。

  7.冬瓜+鸡肉

  鸡肉有补中益气的功效,冬瓜能防止身体发胖,有清热利尿、消肿轻身的作用。冬瓜与鸡肉搭配食用,能起到清热解毒、养颜美容的作用,其营养比较丰富。

  8.鸡肉+洋葱

  洋葱具有清热化痰、和胃下气、解毒杀虫等功效,还有抗癌、抗动脉硬化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老等作用。鸡肉具有滋养肝血、增加体液、滋润身体、暖胃、强腰健骨等作用。洋葱若与鸡肉、咖喱两者搭配,可为人体提供丰富的营养。

  9.鸡肉+栗子

  板栗具有很高的营养价值。从食物的药性来看,栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。鸡肉不仅味美,而且营养丰富,具有补虚羸、益气血的功效。板栗与鸡肉搭配同食,可补肾虚、益脾胃,适合于肾虚病人食用,也是健康人强身健体的最佳食物之一。

  看了上面文章中有关蔬菜鸡肉的内容后,是不是对这些能够与鸡肉搭配的蔬菜有了新的认识了呢?而且在这之前大家应该都听过鸡胸肉,很多健身的人都会选择蔬菜和鸡胸肉搭配着吃沙拉,所以鸡肉的吃法是有很多的,如果大家感兴趣可以试着做一做。